心性幸福
Spiritual意义之路 · 正念之路
看见自己在乎什么，以及正在经历什么。
从 SPIRE，
走向行动。
这份关联页提炼主讲人在美国运通幸福力课程中使用的 SPIRE 全人幸福框架、十条路径与微行动，帮助不同场次的参与者把个人体验转成能与 AI 一起制作、再交给真人试用的小作品。
01 / 全人幸福先看见人，
先看见人，
再决定做什么。
每个维度都提供一对实践路径。现场不需要同时覆盖五维；从一个真实场景里最需要的入口开始。
身体幸福
Physical运动之路 · 恢复之路
让身体得到活动，也得到休息。
智慧幸福
Intellectual失败之路 · 自省之路
把经历变成学习，而不是只看结果。
关系幸福
Relational关系之路 · 给予之路
通过倾听、认可与自愿给予建立连接。
情绪幸福
Emotional接纳之路 · 感恩之路
允许真实情绪存在，再选择回应。
02 / 从原课到本场让微行动
让微行动
成为小作品。
美国运通课程里的微行动关注“我愿意怎样练习”。共创课再加一层：谁也需要这个支持？我们能给他做一个什么简单功能？
01
讲述真实场景
谁在什么时候遇到了什么卡点？先向本人核对。
02
选择 SPIRE 入口
用一个维度提出设计问题，保留人的价值判断。
03
做一个小功能
把人、材料、限制与验收标准交给 WorkBuddy 制作第一版。
04
试用并回访
请真人操作，记下一条反馈和后续要做的一步。
一个例子 / R 关系幸福
“活动结束后想继续认识同伴” → 设计一个自愿认领任务的连接页 → 请第一次参加的人试用 → 看他是否找得到愿意参与的一件小事。
从自己的感受出发，
为一个具体的人做一点事。
进入共创工坊 →SPIRE 的课程体系可参阅 Happiness Studies Academy ↗。本关联页为幸福幂方共创课程整理，供课堂延伸使用。